El objetivo del taller es aumentar nuestro conocimiento sobre las emociones y aprender a relacionarse con ellas de una manera saludable.

Para ello entrenaremos distintas estrategias de regulación emocional que nos permitan encontrarnos mejor en nuestro día a día.

Horario: JUEVES 18:00h - 19:00h  

Taller elaborado para conocer las diferentes funciones cognitivas y así poder estimularlas, especialmente atención y memoria, que son las más afectadas, pero también velocidad de procesamiento, lenguaje, entre otras…).

El objetivo es estimular las diversas funciones para conseguir un funcionamiento óptimo de las mismas, teniendo en cuenta las circunstancias personales de cada persona y así prevenir el posible deterioro por edad, enfermedad o falta de estimulación, en general.

Horario: LUNES de 11:30 a 12:30

Objetivo: Vamos a trabajar para aprender estrategias para mejorar algunos aspectos de nuestra vida: autoconfianza, comunicación efectiva, resolución problemas, habilidades sociales, etc… y con esto intentaremos sembrar la semilla para potenciar el cambio que nos lleve a plantearnos nuevos objetivos.

Horario: LUNES de 19:00 a 20:00

- Fomentar la relajación físico-mental.

- Mejorar la capacidad respiratoria.

- Adquirir e interiorizar la técnica de relajación progresiva y sus variantes.                  

- Aprender pautas de relajación a través del entrenamiento autógeno (inducción de estados de  relajación a través de sugestiones sobre sensaciones de calor, peso, frescor, etc    

- Facilitar el control voluntario de la respiración y automatizar este control para que pueda ser mantenido hasta en las situaciones de mayor estrés.

Horario: MIÉRCOLES de 11:30h - 12:30h